Veverita Aliona 
Oamenii nepoliticoși sunt frustranți atunci când nu poți scăpa de ei. Negativitatea lor ar putea să vă diminueze atitudinea optimistă și să vă întrerupă viața de zi cu zi. Dar, cu puțină atenție și tact, poți naviga cu ușurință prin aceste relații dificile. Vă vom spune cum să vă descurcați cu oamenii nepoliticoși, indiferent dacă vă aflați la serviciu, acasă sau în societate.
Moduri de a răspunde la un comportament nepoliticos
Oamenii nepoliticoși sunt peste tot. Comportamentele toxice sunt omniprezente în tot felul de interacțiuni sociale. Mediul în care vă aflați vă oferă diferite instrumente pentru a face față oamenilor toxici. Dar, fie că este vorba de un coleg de clasă, de un coleg sau de un client nepoliticos, există câteva linii directoare generale pe care le puteți urma. Puteți folosi aceste strategii ca punct de plecare pentru a vă dezvolta și propriile soluții.
Încercați să fiți amabil
Nu puteți preveni comportamentul rău al altor persoane, dar vă puteți controla reacțiile. Respiră adânc și fii calm în loc să ripostezi. Mai târziu, încercați să răspundeți cu un act de bunătate.
Făcând acest lucru ai putea rupe ciclul de nepolitețe, permițându-i celeilalte persoane să se potrivească cu comportamentul tău.
Dacă această tactică nu funcționează, puteți fi totuși mândru că nu ați cedat negativității. Ți-ai păstrat capul rece, ți-ai respectat valorile și ai ales calea cea mai bună. Asta arată o mentalitate de creștere.
Amintiți-vă că nu este vorba despre dvs.
Comportamentul unei persoane dificile este exact asta: comportamentul ei. Ar fi putut alege bunătatea, dar nu a făcut-o. Nu ai făcut nimic ca să meriți ostilitatea sau vibrațiile lor negative, așa că încearcă să deviezi grosolănia și să nu o accepți.
Iată câteva modalități de a te calma după ce comportamentul negativ al cuiva te afectează:
- Distrageți-vă: Eliberați-vă mintea alergând, ascultând niște muzică sau savurând zece respirații profunde. Dacă vă aflați în public sau la locul de muncă atunci când se întâmplă acest lucru, respirația atentă și exercițiile scurte de meditație vă vor ajuta să vă recentrați.
- Prindeți și aruncați: Folosiți-vă mâinile pentru a scoate energia din corp și a o arunca. Această acțiune simbolică vă poate ajuta să vă limpeziți mintea și să vă ușurați anxietatea.
- Recitiți afirmații: Dacă cineva vă pune la pământ, folosiți afirmații pozitive pentru a vă reaminti că știți cine sunteți – și că sunteți destul de grozav.
- Afirmați-vă responsabilitatea: Amintiți-vă că un astfel de comportament nu are legătură cu dumneavoastră. Este o reflectare a caracterului și a nesiguranței celeilalte persoane.
- Întoarceți-vă spre stânga: Dacă te întâlnești cu persoane răutăcioase pe rețelele de socializare, amintește-ți că anonimatul îi face pe unii oameni să se simtă împuterniciți să acționeze cu animozitate. Blocați.. Ignorați.
Arătați empatie
Empatia este una dintre cele mai pozitiv recunoscute abilități sociale în orice mediu. Empatia cu ceilalți îi face pe aceștia să se simtă în siguranță și înțeleși. Iar exersarea empatiei cu o persoană nepoliticoasă poate avea un impact pozitiv asupra amândurora, răsturnând starea de spirit a interacțiunii.
Dacă cineva este dificil, încercați să vedeți situația din punctul său de vedere. Nu presupuneți că sunt în mod inerent nepoliticoase. Poate că au o zi proastă, se luptă cu o situație dificilă în afara serviciului și au dificultăți în navigarea în interacțiunea socială. Recunoașterea luptelor lor îi va face mai puțin ostili și vă va face pe dvs. mai puțin rănit de comportamentul lor.
Cum să te descurci cu oamenii nepoliticoși la locul de muncă: câteva sfaturi
Lucrurile pot deveni complicate atunci când oamenii nepoliticoși ne confruntă într-un mediu de lucru. În cele mai multe cazuri, putem defini “nepoliticos” ca fiind comportamente toxice care nu se ridică la nivelul de “intimidare” din politicile corporative. În acest caz, fie cultura biroului, fie victima este lăsată responsabilă pentru a opri grosolănia în calea ei.
Lucrul esențial de reținut este că culturile de lucru încep de la vârf, cu oameni care evită trăsăturile toxice de conducere și previn formarea unor medii de lucru ostile.
Liderii puternici construiesc locuri de muncă sănătoase în care toată lumea este apreciată și respectată. Iată câteva tactici pe care să le încercați dacă vă confruntați cu colegi nepoliticoși:
Evitați escaladarea situației
Represaliile sunt rareori o idee bună, mai ales la locul de muncă. A fi nepoliticos înapoi nu face decât să crească toxicitatea. Înainte, era o singură persoană nepoliticoasă, dar vor fi două dacă vă comportați la fel.
În plus, toxicitatea poate fi contagioasă. Un răspuns ostil normalizează comportamentul nepoliticos și îi încurajează pe alții să adopte un comportament distructiv care are impact asupra relațiilor din întreaga organizație.
Fiți un model de urmat
A alege calea cea mai bună este întotdeauna mai bună decât a fi răzbunător. Amabilitatea le comunică colegilor tăi cum te aștepți să te trateze, presupunând că te afli într-un mediu de lucru sănătos.
Dând un exemplu, ceilalți ar putea începe să vă imite și să vă imite modul politicos de a interacționa cu ceilalți. În loc să contribuiți la un mediu de nemulțumire și atitudini insubordonate, în cele din urmă, vagonul va fi atât de plin de amabilitate încât nu va mai fi loc pentru nepoliticos.
Stai departe
Uneori este mai bine să te îndepărtezi. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Dar dacă sunteți într-un birou mare și nu lucrați cu această persoană în mod regulat, ați putea să vă puteți reduce la minimum timpul petrecut în preajma ei.
Cel mai bun mod de a evita persoanele nepoliticoase este să întâmpini actele lor de impolitețe cu bunătate și apoi să te îndepărtezi de prezența lor. Dacă nu puteți face acest lucru și nu puteți să vă îndepărtați, încercați să faceți un rock gri, care presupune să vă comportați cât mai puțin receptiv posibil, cum ar fi evitarea contactului vizual sau să nu arătați emoții atunci când conversați.
De ce are grosolănia un impact atât de mare la locul de muncă?
Birocrații petrec de obicei 1/3 din ziua lor la birou. Asta înseamnă o mulțime de timp petrecut cu colegii. Și chiar dacă lucrați de acasă, sunteți în continuare conectat la Slack, Zoom și e-mail. Faptul că te confrunți în mod constant cu oameni nepoliticoși va avea un impact de durată asupra stării tale de spirit și a satisfacției la locul de muncă.
Meriți mai mult decât să ai în jurul tău oameni nepoliticoși și nu ești obligată să păstrezi oameni nepoliticoși în viața ta. Spațiul tău este al tău și poți să-l umpli cu oricine dorești.
De asemenea, energia negativă frânează organizațiile și îi împiedică pe angajați să își atingă potențialul maxim. Învățarea de a gestiona conflictele și de a rămâne pozitiv în ciuda negativității îi ajută pe toți cei implicați. Acum că știi mai multe despre cum să te descurci cu oamenii nepoliticoși, ești gata să începi să te bucuri de interacțiuni mai pozitive.
